植酸厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
植酸厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

产后第一周晚餐吃什么

发布时间:2019-10-18 01:31:43 阅读: 来源:植酸厂家

众所周知,产后第一周,新妈妈的身体较为虚弱,需要充分的休息。一般产后的最初3天中,只能分泌很少的初乳,且速度较慢。勤喂奶时使乳汁增多的好办法。同时,产后第一周又叫新城代谢周,饮食不易过分滋补,以排毒为先,如果太补了,恶露和毒素会排不干净,这样的食补反而没有益处。

推荐晚餐食谱

阿胶核桃仁红枣羹

材料

阿胶、核桃仁各50克、红枣10颗

做法

1、核桃仁去皮,掰小块,红枣洗净,去核

2、把阿胶砸成碎块,50克阿胶需加入20毫升水一同放入瓷碗中,隔水蒸化后备用

3、将红枣,核桃仁放入另一只砂锅内加清水用小火慢煮20分钟

4、将蒸化后的阿胶放入锅内,与红枣、核桃仁再同煮5分钟即可

营养功效

核桃仁可促进产后子宫收缩,阿胶可减轻产后妈妈出血过多引起的气短、乏力、头晕、心慌等症状。

西溪_李商隐的诗-宋唐词

残花_李商隐的诗-宋唐词

乌篷船-宋唐词

相关阅读