分娩在即准爸爸的心理应对术《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

一、准妈生宝宝，准爸爸压力山大

曾经有个准爸爸，陪着准妈咪进了产房。每到准妈咪宫缩来临、承受剧痛时，他却只会喊一句话：‘老婆，你可以的！你一定行的！’准妈咪阵痛了10小时，他就这么重复了10小时——最终那位准妈咪把他赶了出去。

类似于这样的故事有很多很多，医生护士对于准爸爸的表现有更深的感受：在分娩前就决定自然分娩的准妈咪，多是比较坚强的，她们会咬紧牙关坚持着，等宫缩来临的时候，她们常常是双唇紧闭，或拉着床栏，或攥着亲人的手，汗流浃背，满脸通红，却一声不吭。每当这时往往是准爸爸心神不定，一次次问医生到底还要让准妈咪坚持到什么时候。

准妈咪分娩，准爸爸虽然没有身体上的疼痛，但承受着巨大的心理压力。一些没有做好心理准备的准爸爸，看到准妈咪痛苦的样子，自己就开始心烦意乱，痛苦不堪。如果遇到性格暴烈的准爸爸，可能会毫不客气的指责医生护士。

虽然医生、护士都能理解准爸爸的焦躁，但理解归理解，准爸爸焦躁对准妈咪顺利分娩没有任何好处，甚至最终发生难产，不得不行剖腹产。所以，分娩前丈夫的心理准备是非常重要的。现在大多数医院都帮助孕妇制定分娩计划，不但针对孕妇，还针对准爸爸，这样做会增加顺产的机会。

二、临近分娩，准爸爸的心理备课

临近分娩，准妈咪的肚子越来越大了，加上宝宝的胎动、孕吐、便秘、失眠等诸多原因，准妈咪的基本上很难有好心情。因此，这个时候正是准爸爸们大显身手、呵护爱妻的关键时期了。准妈咪压力大，准爸爸你准备好了吗？

1、陪伴是一种甜蜜而不是负担。

不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。

2、分娩知识至少要懂一部分。

孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。

3、相信医生的专业建议。

面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。

三、准妈待产期，准爸变身贴心管家

当准妈咪的预产期很近时，作为准妈咪的丈夫，作为一位准爸爸，该为怀胎十月、劳苦功高的准妈咪及小宝贝做些什么呢？

1、安抚好准妈咪的产前恐惧情绪

准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。

2、扮演好最佳陪护人

准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神支持和增强分娩的信心。

3、清扫好母婴房

在待产中的准妈咪，此时已经大腹便便，做清扫工作已经相当的困难，况且待产中的准妈咪需要保持体力准备分娩，因此，这些粗重的体力活儿就需要准爸爸来分担了。在准妈咪分娩前，准爸爸要将母婴房间打扫干净、窗户擦拭干净、窗帘或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，争取给产后准妈咪和新生儿一个干净、光线和通风条件良好的休养环境，让母子两在安全、干净、舒适的母婴房度过产褥期。

4、拆洗母婴房的被褥及准妈咪的衣服

母婴房的要求是要干净、舒适、安全，因此，为了保证卫生，准爸爸就要把房间的被褥、床单、枕套、准妈咪孩子产褥期要穿的衣服等拿去清洗，并将母婴房的被芯、枕芯等一起拿太阳底下暴晒杀菌。准爸爸在做这些事情的时候最好要多准备一两套床单和准妈咪的衣服，以便备用。

5、一起清点并打包待产包

无论准妈咪是自然分娩，还是择剖腹产，准爸爸都需要细心地帮助准妈妈一起准备待产包。待产时准爸爸与准妈妈一起清点并打包待产包，一方面可以在准妈咪临产时准确找到所需的物品，另一方面也可以增进夫妻感情，和谐家庭的氛围，正如那一句话说的，一个父亲给宝宝最好的教育就是爱与关心Ta的妈妈。

6、提前为准妈妈购置好产褥期的食品

产褥期是准妈咪分娩后身体恢复的关键期，作为丈夫，要主动关心准妈咪的饮食营养问题，在尊重准妈咪饮食喜好的基础上，购置一些土鸡蛋、红枣、红糖、黄酒、花生、枸杞、海带、核桃等一些营养食物，保证准妈咪在产褥期间可以得到好的营养补充，从而使分娩时消耗的体力得到良好的恢复。

7、随时准备好配合分娩

在准妈咪孕产期的前后两周内，准爸爸要随时准备好配合准妈妈入院分娩。并且提前准备好足够的现金或银行卡，在准妈妈入院分娩时承担缴费、收拾包裹、提包裹等活儿，也可以准备一些优质的巧克力给准妈妈，一旦准妈咪发生临产征兆，就可以给准妈咪吃些，在分娩过程中也可以随时补充能量，保持体力，以尽快结束分娩。

四、准妈分娩期，准爸做好产房里的最佳配角

生宝宝是女人的事，男人没什么可做的？NO。宝宝是准爸准妈共同孕育的，当然生宝宝也跟准爸爸又扯不断的联系。当准妈咪进入分娩期之后，准爸爸要做好产房里的最佳配角。

【分娩在即，准爸爸的心理应对术】

1、告诉自己待产是一场“持久战”，自己要做好打持久战的准备

别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和准妈咪的交流预备谈资。

2、不要在意准妈咪的“拒绝”

有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因分娩之痛迁怒于你；再比如，她刚才还很享受你的按摩，这会儿却又讨厌你的触摸；刚才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口罗唆。不要对此太在意，因为产妇只是在对正在经历的疼痛做出反应而已。

3、清楚自己的能力，做自己该做的事

准爸爸没必要插手医护人员的处理方式。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准妈妈的情绪就好了。

【减轻准妈咪痛苦，做好最佳配角】

1、好话说尽

坚持鼓励准妈咪表现出色，要表现出对她能够顺利生产的信心，要让她知道她将带来一个崭新的生活，一个新的开始，并一再对她表露真挚的情感和感激之情。

2、按摩

在整个生产过程中，要通过对准妈咪不同身体部位的按摩，达到缓解疼痛的效果，比如背部按摩、腰部按摩，还有腹两侧按摩。

3、营造轻松气氛

为鼓励她挺住，在阵痛间隙，可以和她一起畅想即将诞生的宝宝的模样，将来怎么培养他，调侃宝宝会像彼此的缺点，描绘将来的精彩生活……，也可以回忆以前两人之间的有趣生活，总而言之，准爸爸这时必须竭尽全力地营造轻松的气氛，以帮助准妈咪减轻疼痛，并使生产顺利进行。

4、不可有半点埋怨或责备

准妈咪在生产过程中可能会有过激或反常表现，比如大哭大叫，产房里的准爸爸常会成为攻击对象。这时，准爸爸千万不要流露出责备的表情，对一些生理的异常反应，需要用准爸爸去理解和极大的容忍，值得注意的是，此刻准爸爸的表现甚至会影响以后的夫妻感情和家庭生活。所以，准爸爸这时一定要沉住气。

（实习编辑：李春燕）

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