这4种食物是血管的清道夫

这4种食物是血管的清道夫

随着生活条件的改善，越来越多的人患上了心血管疾病。这与我们平常的不良的饮食习惯，有着巨大的关系。过多的油腻之物、脂肪等食物的摄入，导致血管里的垃圾越来越多，最终导致血管堵塞，引发心血管疾病。

既然心血管疾病的发生与饮食有着巨大的关系，那么我们能不能通过改善饮食，来达到防治心血管的目的呢？今天我们就来一起看看这个问题。

首先，我们要明确的是，一旦血管彻底堵塞以后，光靠饮食肯定是无法解决问题的。因为血管的堵塞，不是因为不好的脂肪沉积的血管内壁，而是沉积在血管内壁的内皮中，造成增生，而后堵塞血管。但对于堵塞暂未形成的血管，饮食则有一定的防治功效。

以下4种食物，可以说是我们血管的清道夫，如下：

1、水：水是生命之源，是最好的饮品。水份补充不仅可以维持生理机能正常代谢，也有助于促进血液循环和身体排毒。

2、苹果、金桔、山楂等水果：富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，促进脂肪分解，预防动脉硬化。

3、洋葱、大蒜、茄子、红薯、海带、西红柿、黑木耳、玉米：均具有疏通血管,并保持血管壁的弹性的功效。

4、醋：适量食用醋能降血脂、软化血管。鱼肉：富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄。茶叶：茶多酚能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性。

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