三伏天养生：少吃这种肉

三伏天养生：少吃这种肉

三伏天养生：少吃这种肉，多吃这2种菜！三伏天即一年当中最热的一段时间。伏就是天气太热，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为伏，是因为也有不少寒冷因素在内。那么，三伏天养生在饮食方面该注意什么呢？

少吃咸肉，虽然夏天的时候身体大量的出汗，这时需要进行补充身体中汗液所流失的微量元素，但是不要用吃咸肉来补充盐分，咸肉中的食盐含量非常高，经常吃的话就会使身体中摄入的盐量过高，很可能会对肠胃产生一些伤害。

莲藕吃起来脆脆的口感非常的好，因此藕受到了很多人的喜爱。且莲藕出淤泥而不染，味好价不高，吃了还对身体好。夏季经常吃莲藕，有助于降低体内的胆固醇，促进肠胃蠕动并且防止便秘。

吃豆芽菜。夏天的时候可以多吃一些豆芽菜，豆芽菜中的植物纤维非常多，而且热量非常低能够有效的促进人体的肠胃蠕动，而且还能够解决便秘等现象。

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