缺失“黄体酮”对女生的危害你知道吗？

缺失黄体酮对女生的危害你知道吗？

导语：黄体酮又被称为孕酮激素，它是女性身体中很重要的一种物质，主要是由于卵巢分泌而来的。

黄体酮对女性的子宫起着保护作用，而且还有可能会对女性的成长和发育造成一定的影响。

如果黄体酮不足，会给女性的健康带来很大的伤害。那么女性黄体酮不足的危害有哪些？外加四种食物或帮你补充。

缺失黄体酮对女生的危害你知道吗？

很难受孕

黄体酮不仅可以维持女性的子宫健康，而且对胎儿的生长也有很大的好处。

如果女性黄体酮不足，无疑会影响女性的受孕几率，使女性出现受孕困难，所以如果女性准备备孕的话，应该去测一下自己身体黄体酮的情况，以免对受孕造成一定的影响。

月经不调

女性体内缺少黄体酮，对月经也是有影响的，可能会出现月经不调。

黄体酮和雌激素相互作用，雌激素对月经期影响很大，进而黄体酮对经期也是有影响的，一旦黄体酮分泌不足，扰乱了子宫内膜脱落的时间，就会出现月经不调的现象，出现月经提前、月经推后、经血量减少等，影响了女性月经期的正常，对女性的子宫健康是不利的。

骨质疏松

黄体酮分泌不足有可能会引起骨质疏松的发生，这主要是因为女性的卵巢功能开始下降，身体分泌的雌激素成分也越来越少，从而导致骨质疏松的发生。

所以女性朋友如果出现腿脚疼痛或者抽筋的时候，如果不是缺钙引起的，有可能是体内缺乏黄体酮。

四种食物多吃点，或能帮你补充

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是很多餐桌上必备的佳品，其实别看它，其中含有的营养成分却是很高的，一直被称为动物中的人参，经常食用鹌鹑蛋，对于一些肝病、肝炎等疾病都有辅助的治疗效果，还能够缓解神经衰弱、多梦、口干舌燥等情况。

对于女性来说，每天坚持吃2到3个左右的鹌鹑蛋，还能够补充黄体酮，调节激素水平。

丝瓜

丝瓜是我们生活当中非常常见的一种蔬菜，这个季节也是丝瓜上市的季节，经常吃丝瓜，可以将我们体内的热量及时散去。

女性平时吃丝瓜可以缓解有乳腺增生而引起的疼痛问题，丝瓜中含有一种天然的孕酮成分，女性多吃丝瓜，避免出现乳腺增生的症状。

黑豆

黑豆这种食物相对来说，在我国北方可能会比较常见，也比较受欢迎，黑豆其实也是属于豆类食物的一种，但由于黑豆的产量比较少，所以在南方地区可能并不是很常见。

但是，黑豆的营养元素比较丰富，营养价值也是十分高的。黑豆中往往含有一定的雌性激素，对于女性来讲，在生理期适当地吃一些黑豆，可以有效地调节体内激素水平的平衡。

奶制品

吃含钙质的食物可以帮助女性补充黄体酮，因为黄体酮缺乏，女性的钙流失速度加快，骨质疏松风险也增加了。

为了骨骼健康，我们应该增加钙的摄入，比如奶制品和一些绿色蔬菜等，都是含钙丰富的食品，如果饮食中不能获得足够的钙，可以适当地吃一点钙补充剂也是值得的。

结束语：以上所说，缺乏黄体酮的女性会怎样，女性朋友们应当多吃可以补充黄体酮的食物，黄体酮对于女性来说是非常重要的。

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