【新闻】达人支招一瓶牛奶如何为你带来清润白皙美肌

一、睡前喝一杯热牛奶

作用：提高睡眠质量

既然是牛奶，那么我们首先来说喝牛奶的护肤作用。一般建议大家在晚上睡觉前半小时喝一杯热牛奶，牛奶具有非常神奇的催眠功效，它能帮助你迅速进入睡眠，并且可以帮你尽量保持良好的睡眠质量。

因为我们都知道肌肤会在夜间进行自我修复，而牛奶里面的丰富营养，比如蛋白质、维生素以及矿物质等都能会肌肤的自我修复提供营养需求，促进肌肤顺利完成密集修复工作。

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