养生保健知识之“五味”与五脏养生之联系

养生保健知识之五味与五脏养生之联系

传统中医认为人的身体和五方，四季，五味是有联系的，中医历来强调药补不如食补，中医将日常饮食起居寓于保健，康复之中，起到防病治病的目的。五味就是辛，甘，咸，苦，酸五种滋味。他们是如何和五脏产生联系并起到养生作用的呢？

咸入肾，对于肾脏来说要做的就是要滋补养血，而吃一些咸味的东西是可以很好滋补肾脏的，而生活中常见的咸味食物有盐、紫菜和海带等。所以生活可以常吃这些食物，但是也要注意不要一次性吃得太多，太多的话还是会给肾脏造成负担的。

甜入脾，对于脾胃来说就要注意补气养血了，而甜味的食物就可以很好的补气养血的，甜味的食物就包括了糖、蜂蜜、桂圆、西瓜等。这些食物都是很有用处的，我们生活中可以多多食用，对脾胃来说是很有好处的。

酸养肝，对于肝脏来说，是很容易上火的，很多人肝火旺盛，就容易患上各种疾病。这时候就需要多吃一些酸性的食物了，比如：山楂、酸橙、酸梅等，这些东西都是可以多吃的，对于肝脏来说是有帮助的。

苦生心，对于人体心脏来说就要注意降火了，但是如何降心脏的火呢？就可以吃多一些苦的食物了，因为有苦味的食物是可以去除心火的，特别是在心气不通的时候。而苦的食物，可以是苦瓜、百合还有苦杏仁等，这些东西都是可以吃的。

辛养肺，对于肺部来说是要注意通气理气的，这时候我们就可以多吃一些辛辣的食物了，辛辣的食物是可以帮助我们通气理气的，还可以防止感冒，一般生活中常见的辛辣食物有：姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物是可以吃的，但是注意不要一次吃太多，以防给肠胃造成负担。

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