智能手环有益健康？没用！

　英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》刊载研究报告说，智能手环等运动追踪器并没有促进健康的作用。

这类智能设备通常通过追踪步数来计算活动量，有的还能显示热量消耗，监控心率和睡眠质量，售价一两百元人民币，甚至上千，广受消费者喜爱。可这类设备的作用一直引人质疑，如今又多一项证据显示这类设备没什么用。

　报告作者、杜克－新加坡国立大学医学院的埃里克·芬克尔斯坦带领研究小组征募了８００名２１岁至６５岁志愿者，分成４组：第一组单纯使用计步器智能乐活夹扣（FitbitZip）；第二组也使用计步器，而且如果一周步数达到５万步，可以获得１５新元（约合７３元人民币）奖励，达到７万步则奖励翻番；第三组，同样使用计步器，同样有奖励，但之后必须把奖金捐给慈善机构；第四组不用计步器。半年后，所有奖励取消，但前三组志愿者可以继续使用计步器。又过半年后，研究人员发现，前半年中，只有第二组，也就是有实打实现金奖励的志愿者活动量增加，可一旦奖励取消后，９０％停止使用计步器，而且活动量降至调查开始前水平。第一组单纯使用计步器、没有奖励的志愿者，每周平均运动量比调查开始前多１６分钟，研究人员说，这点量不足以产生任何健康改善。

研究人员在报告中写道：我们发现，没有证据显示计步器有助减肥，或者改善血压，或者增强心肺功能，无论是否有物质奖励。而一旦奖励取消后，志愿者的表现甚至比先前更差。研究人员还发现，多数志愿者并不能坚持使用计步器，前半年就有４０％放弃，一年后只有１０％仍坚持使用。

循证来源：人民网，智能手环有益健康？没用！2016年10月08日