成功案例当前位置:首页 > 成功案例 少女经期卫生保健 发布时间:2022-07-06 10:42:34 阅读:次 来源:植酸厂家 少女经期卫生保健 少女经期表现: 月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数,一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因此少女月经期一定可注意卫生保健! 少女经期的卫生保健要注意 来月经时所用的月经带,月经垫子,专用毛巾都要勤洗勤换,并在太阳光下晒干消毒;卫生纸柔软,清洁,经过消毒而又吸水,千万不可用破布,乱纸,旧棉花。 要保持外阴清洁,每天用温水洗净外阴,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。 月经期洗澡应当淋浴或檫浴,不能坐在浴盆里,更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血,造成经血量增多。 月经要注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫,盆腔内血管过度收缩,会导致痛经或月经失调。 月经期可以照常学习,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,如果激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不容易干净,经血量增多。 月经期间需要精神愉快,心情开朗,避免情绪波动,忧郁或发脾气。注意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物;在月经期,铁的需求量更大,所以少女在经期应多吃些瘦肉,蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾,以防因缺铁引起贫血疾病。 夏季肝硬化患者的护理方法早期肝硬化的症状有哪些包皮龟头炎的常识有哪些脂肪瘤需不需要治疗如何治疗 相关阅读 宣美回应有关自己将以自作曲回归的恶意留言190509TMINEWSE03中字180130tvN逃离巢穴2E09中字TVB周年台庆众星云集陈豪搞怪大扮女装爸爸去哪儿内容平淡无味节奏缓慢遭嫌弃2016SBS歌谣大战红毯EXO中字130811LIVEMONSTERKARACUT中字林智妍《KillMeHealMe》女主人公确定150821HeartATagE18中字《8848》疑因孙海英出格言论被砍网友让其为剧组买单
少女经期卫生保健 少女经期表现: 月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数,一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因此少女月经期一定可注意卫生保健! 少女经期的卫生保健要注意 来月经时所用的月经带,月经垫子,专用毛巾都要勤洗勤换,并在太阳光下晒干消毒;卫生纸柔软,清洁,经过消毒而又吸水,千万不可用破布,乱纸,旧棉花。 要保持外阴清洁,每天用温水洗净外阴,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。 月经期洗澡应当淋浴或檫浴,不能坐在浴盆里,更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血,造成经血量增多。 月经要注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫,盆腔内血管过度收缩,会导致痛经或月经失调。 月经期可以照常学习,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,如果激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不容易干净,经血量增多。 月经期间需要精神愉快,心情开朗,避免情绪波动,忧郁或发脾气。注意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物;在月经期,铁的需求量更大,所以少女在经期应多吃些瘦肉,蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾,以防因缺铁引起贫血疾病。 夏季肝硬化患者的护理方法早期肝硬化的症状有哪些包皮龟头炎的常识有哪些脂肪瘤需不需要治疗如何治疗